Name Helmut StreblWie alt ist Helmut Strebl Alter / Age / Geburtstag / Birthday 6. November 1968. Er ist 56 Jahre alt (Stand 2024).Steckbrief Lebenslauf / Herkunft / Privat WikiEinleitung :
- Helmut Strebl ist weltweit, und in der Fitnessbranche, dafür bekannt, einen der ausgeprägtsten Körper zu haben, die wir je gesehen haben. Sein niedriger Körperfettanteil ist ein wahrer Beweis dafür, was mit jahrelanger harter Arbeit und Engagement erreicht werden kann.
- Seit über 20 Jahren modelt er und tritt in Wettkämpfen an. Er wurde bekannt für seine Motivationsreden, die andere dazu inspirieren, auch eine gute Figur zu erreichen.
Die Muskelmaschine :
- Im Alter von 12 Jahren begann Helmut mit dem Training, um sich vor Mobbing an der High School zu schützen. Er erinnert sich, dass er aufgrund der Tatsache, dass sein Freund „eine Muskelmaschine“ war, auffälliger sein würde. Zuerst war es nur Selbstschutz, der ihn zum Krafttraining brachte. Er erkannte schnell, dass Krafttraining mehr war, als nur Selbstverteidigung.
- Helmut hatte von Anfang an Spaß am Gewichtheben. Seine ersten Gewichte waren zwei, mit Wasser gefüllte, Flaschen. Erst mit 16 Jahren betrat er zum ersten Mal ein Fitnessstudio. Helmuts Geheimnis zum Training und für Wettkämpfe waren schon immer seine harte, geistige Konditionierung und sein Verlangen nach dem besten Körper. Hohe Ansprüche und mentale Konditionierung waren die Schlüssel zu seinem Leben im Fitnesstraining und im Wettkampf.
- Durch Bühnen-Wettkämpfe, motivierende Reden und Personal Training, hat sich Helmut an die Spitze seines Feldes gesetzt und ist ein echtes Vorbild dafür, was erreicht werden kann, wenn man sich auf etwas konzentriert.
Diät / Diet Plan :
- Mahlzeit 1 : 5-8 Eiweiß + 1 Eigelb, 1 Huhn, große Tasse Kaffee, 3 Bagels mit Süßstoffmarmelade, Senf, fettarmer Aufstrich
- Mahlzeit 2 : Ernährungsergänzungs-Shake: 50 g Protein, 80 g Kohlenhydrate
- Mahlzeit 3 : Gekochter Basmatireis mit Pute / Huhn
- Mahlzeiten 4 und 5 : Basmatireis und Pute / Huhn / Fisch
- Mahlzeit 6 : 10-12 Eiweiß (kein Eigelb), 4 Scheiben braunen Toast
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